À la Maison des Associations à Behren-lès-Forbach

Pendant 3 mois (12 séances d’activité physique et 6 ateliers nutrition), les participants (âgés de 60 ans et plus) se retrouveront chaque semaine pour pratiquer de l’activité physique en groupe.

Des séances d’activité physique basées sur des exercices cardio-vasculaires, de renforcement musculaire, d’équilibre et de souplesse, seront ainsi proposées aux participants. L’enseignant ira également plus loin en proposant des mobilisations visant à prévenir des maladies cardio-vasculaires et des risques de chutes.

Quant à la diététicienne nutritionniste, elle s’intéressera aux habitudes de consommation des participants et les conseillera sur la composition de leurs repas en mettant en avant le rôle protecteur de certains aliments, et en les alertant sur les potentielles arnaques agroalimentaires décelées sur les étiquettes des produits.

Des apports théoriques sur diverses pathologies liées à l’alimentation telles que le diabète viennent renforcer cette volonté.

Le programme est gratuit…Il est vivement conseillé de vous inscrire auprès du CCAS, soit par téléphone au 03.87.87.67.51 ou par mail, ccas@ville-behren.fr